SOIN HOLISTIQUE

Hatha yoga

 

Harmoniser corps, esprit, mentale.

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Le Hatha yoga est le courant le plus pratiqué du yoga.

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 Le Hatha yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble d'outils tels que les asanas (les postures), le pranayama (le contrôle du souffle), ou la méditation (dyhana) qui se réfère à la tradition de l’Inde.
Il tend, par une prise de conscience progressive, à l’harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l’être humain.
Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel physique et psychique.
Les effets se traduisent d’abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action.

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L’objectif est d'accéder à la paix mentale et à la connaissance de soi

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 Il est ouvert à tous, à toutes les formes de spiritualités et de religion.

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